Justina

"Jos et hyppää, et voi lentää" -joten hyppää kanssani kohti elämänmuutosta tai kohti uutta tavoitetta!

  • liikuntaneuvoja 2004
  • vesiliikunnanohjaaja ( uimaopetus, vauvauinti, vesijumppa/vesitreeni)
  • spartan gear toiminnallisen liikunnan ohjaajakoulus
  • spartan gear kahvakuulakoulutus
  • LesMills - ryhmäliikunta ( Bodypump, BodyAttack, Bodystep, Bodybalance)
  • Trainer4you -Personal Trainer sekä Ravintovalmentaja
  • kouluttaudun hierojaksi loppuvuoden aikana
  • 2 pienen pojan äiti:)

Opiskelen hierojaksi vuoden 2017 aikanaNäkemykseni liikunnasta on hyvin kokonaisvaltainen; sen terveyshyödyt painottuvat valmennuksessani jossa herkästi otan huomioon elämäntilanteen asiakkaan oman tavoitteen lisäksi. Liikunnan lisäksi painotan elämäntapoja, kuten palautumista ja ruokatottumuksia, jotka tukevat mahdollista fyysistä tavoitetta että toisin päin. Pyrin tekemään asioista asiakkailleni mahdollisia, jotta hyvät opitut tavat jäävät arkeen valmennuksen jälkeen.

Rivien välistä voi ehkä huomata, etten suosi dieettejä. Kahta samanlaista ihmistä valmennuksessani ei ole tullut ja näin jokainen ostettu paketti on asiakkaanlainen. Kun tutustut paketteihin, muista kysyä niistä lisää!

Ohjaan monenlaisia ryhmäliikuntatunteja. Les Millsin BodyAttack, BodyPump, BodyBalance sekä BodyStep ovat tunteja, joissa minut löydät ohjaamassa. Näiden lisäksi myös kahvakuula sekä toiminnallinen treeni ovat tuttuja tunteja!

Pitkä urani uimaopetuksessa, vauvauinnissa sekä aikuisten uinninopetuksessa antavat valmiudet myös yli viisi vuotiaiden lasten yksilöohjaukseen, sekä vesijuoksun että aikuisten uintitekniikan ohjaamiseen. Toimin aktiivisesti vauvauinnin parissa.